Hace tiempo que no escribíamos por aquí. No porque no tuviéramos nada que decir, sino porque a veces la vida va tan rápido que ni siquiera te da margen para parar… y respirar. Y justo de eso va este post: de parar , de volver al cuerpo y de dejar de vivir en modo supervivencia. Vivimos tensos . y no es una opinión, es un hecho. Hombros arriba, mandíbula apretada, respiración corta. Todo el día pensando en lo siguiente que toca hacer. Y el cuerpo, mientras tanto, aguantando

Cuando hablamos de entrenamiento, la mayoría de las personas piensa en levantar pesas, barras o máquinas de gimnasio tradicionales. En...

El verano llega y con él las vacaciones, los planes improvisados, los fines de semana fuera y ese merecido descanso que todas...