El pádel se ha convertido en el deporte efervescente. Es rápido, es divertido y es la excusa perfecta para desconectar de la rutina semanal con amigos. Sin embargo, aunque se juegue de forma totalmente amateur y por pura diversión, los frenazos en seco, los giros bruscos para salvar una bola pegada al cristal y los remates repetitivos someten al cuerpo a un desgaste físico real. Seguro que te suena: esa rigidez en la zona lumbar al levantarte del sofá tras el partido del sába

En el sector del bienestar actual, conviven diversas formas de entender la práctica del Pilates con aparatos. Por un lado, existen modelos de alta ocupación que alinean 12 o más reformers , permitiendo un acceso dinámico y masivo a la disciplina. Por otro, existen estudios que limitan su capacidad a un máximo de 5 o 6 aparatos por sesión . Ambas opciones son respetables y cumplen objetivos distintos. Sin embargo, para quienes buscamos, como en VEMPILATES, la aplicación del mé

Cuidamos muchas relaciones a lo largo de la vida: personales, familiares, profesionales. Pero hay una que sostiene todas las demás y que, a menudo, descuidamos: la relación con nuestro propio cuerpo . Y no hablamos de estética. Hablamos de cuidado real. El cuerpo no falla, avisa El cuerpo no se estropea de repente. Se va adaptando a la falta de movimiento, a las prisas, al estrés y a los malos hábitos. Primero aparecen pequeñas señales: rigidez, cansancio, molestias. Cuando