Volver al cuerpo (y dejar de sobrevivir)

Hace tiempo que no escribíamos por aquí.

No porque no tuviéramos nada que decir, sino porque a veces la vida va tan rápido que ni siquiera te da margen para parar… y respirar. Y justo de eso va este post: de parar, de volver al cuerpo y de dejar de vivir en modo supervivencia.

Vivimos tensos. y no es una opinión, es un hecho. Hombros arriba, mandíbula apretada,

respiración corta. Todo el día pensando en lo siguiente que toca hacer. Y el cuerpo, mientras tanto, aguantando como puede.

Spoiler: el cuerpo siempre pasa factura. Antes o después.

En Pilates no buscamos heroicidades. No va de sufrir, ni de “dar más”, ni de salir reventad

. Va de algo mucho más difícil hoy en día: escuchar.

• Escuchar cómo te mueves

• Escuchar cómo respiras, dónde estás rígido y dónde no llegas.

Y desde ahí, construir.

Cuando trabajas con aparatos —reformer, torre, cadillac,...— el cuerpo no puede engañar.

O conectas o no conectas.

O estás presente o el ejercicio no sale.

Y eso, sin darte cuenta, se traslada a tu día a día. Empiezas a moverte mejor, a respirar mejor… y curiosamente, a vivir un poco mejor.

En VEMPILATES creemos en eso: en el trabajo bien hecho, sin prisas, sin ruido, sin postureo.

• Menos es más.

• Calidad antes que cantidad.

• Y constancia antes que motivación.

Si llevas tiempo sintiéndote cansada/o , rígida/o, desconectada/o o simplemente con la sensación de ir “tirando”, igual no necesitas hacer más cosas. Igual necesitas hacerlas mejor.

Respirar. Moverte con sentido. Volver a tu centro.

El resto, créeme, acaba colocándose solo.

Si te apetece, aquí estamos.

Sin milagros. Pero con método. 💛

Victor Escriña