🔥El Powerhouse: El centro de todo en Pilates

🧘‍♀️ ¿Qué es el Powerhouse?

El Powerhouse, también conocido como “centro de energía” o “centro”, es el conjunto de músculos que rodean y sostienen tu núcleo corporal.

Incluye:

• Abdomen profundo (transverso abdominal)

• Suelo pélvico

• Glúteos

• Músculos lumbares

• Diafragma

Cuando activas tu Powerhouse, no solo estás trabajando el abdomen. Estás conectando toda tu estabilidad interna, fortaleciendo desde adentro hacia afuera.

💪 ¿Por qué es esencial en Pilates?

Joseph Pilates creía que todo movimiento eficiente y saludable nace desde el centro. Por eso, cada ejercicio del método está diseñado para fortalecer este núcleo:

✅ Mejora tu postura

✅ Protege tu columna

✅ Da soporte a todos los movimientos del cuerpo

✅ Mejora el equilibrio, el control y la respiración

🌀 Powerhouse en VEMPILATES

En nuestras sesiones con aparatos, el trabajo del Powerhouse es profundo, seguro y progresivo.

No buscamos fuerza bruta, sino activación consciente, alineación y control.

Por eso en VEMPILATES trabajamos con grupos reducidos de 6 personas, para ayudarte a conectar con tu centro y descubrir lo que tu cuerpo puede lograr.

“Una buena postura puede adquirirse con éxito únicamente cuando el cuerpo entero está bajo perfecto control.”

— Joseph Pilates

📍 ¿Listo para activar tu Powerhouse con nosotros?

Te esperamos en Rivas Vaciamadrid.