En el método Pilates, especialmente cuando trabajamos con aparatos como el Reformer, Cadillac o Wunda Chair, solemos prestar gran...

En nuestro día a día hacemos cientos de movimientos sin pensar. Caminamos, respiramos, nos sentamos… pero ¿Cuántas veces somos realmente...

Si hay un concepto clave en el método Pilates, es este: el Powerhouse. Pero… ¿Qué es exactamente y por qué es tan importante?